Passez de la théorie à la pratique avec Cassandre Vieira Alves. Des ateliers concrets en cuisine, au supermarché ou à domicile pour transformer votre santé durablement et sans interdits.
Bien manger ne s’arrête pas à un plan alimentaire sur papier. En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous propose une approche immersive pour lever vos blocages du quotidien.
Que vous souhaitiez alléger votre charge mentale (batch cooking, organisation), apaiser des troubles de santé (SOPK, endométriose, TCA) ou redonner le goût des légumes à vos enfants, chaque atelier est conçu comme un espace bienveillant. Ici, on décrypte les étiquettes, on cuisine avec gourmandise et on apprend à écouter son corps pour des résultats qui durent toute la vie.
Pour qui ? Adultes souhaitant reprendre le pouvoir sur leur caddie.
Le + Diététique : Un décryptage en direct des pièges marketing pour des courses plus économiques et saines à La Rochelle.
L'objectif : Alléger votre charge mentale.
Repartez avec votre planning de la semaine et des astuces de conservation pour dire adieu au grignotage compulsif.
Le concept : On efface tout et on recommence ?
Je viens chez vous pour trier, organiser et repenser la base alimentaire de votre foyer. Résultat : une motivation boostée immédiate.
Approche Clinique : Un atelier dédié aux troubles hormonaux (SOPK, endométriose, SPM).
Comprenez enfin le lien entre vos hormones, votre glycémie et votre niveau d'énergie pour apaiser vos douleurs.
La Promesse : Ne soyez plus jamais perdu(e) devant un emballage.
Apprenez à repérer les sucres cachés et les additifs en un coup d'œil.
Thérapie Nutritionnelle : Reconnectez-vous à vos sensations de faim et de satiété.
Un atelier puissant pour les personnes souffrant de TCA, d'hyperphagie ou d'alimentation émotionnelle.
Focus Nutrition : Comment manger végétal sans carences ?
Tout savoir sur l'association des protéines végétales et la satiété. Idéal pour les curieux ou les personnes en transition.
Au menu : Flexitarien, sans gluten ou anti-inflammatoire ?
Apprenez à cuisiner des repas gourmands et équilibrés pour retrouver confiance derrière les fourneaux.
Ludique : Dédramatiser l'alimentation par le jeu.
Création d'assiettes rigolotes et dégustations pour éveiller la curiosité des plus jeunes.
Nous savons que chaque parcours est unique. C’est pourquoi nous avons créé cette section pour répondre à vos interrogations. Que vous soyez curieux des méthodes, des résultats, ou des supports, nous sommes là pour vous éclairer.
N’hésitez pas à explorer les questions les plus courantes et à nous contacter si vous avez besoin d’informations supplémentaires. Votre bien-être est notre priorité.
Nos tarifs varient en fonction des ateliers proposés. Chaque séance est soigneusement adaptée à vos besoins. Pour plus de détails, n’hésitez pas à consulter notre page tarifs ou à nous contacter directement.
Pas de niveau particulier requis ! Nos ateliers sont ouverts à tous. Que vous soyez débutant ou plus avancé, chaque participant trouvera son rythme et ses objectifs. L’important est de venir avec l’envie d’apprendre.
Oui, nous proposons un suivi après chaque atelier. Cela vous permettra de poser vos questions et d’ajuster votre parcours selon vos ressentis. Notre équipe est là pour vous accompagner au mieux.
Nous offrons des ateliers en ligne et en présentiel. Ainsi, vous pourrez choisir ce qui vous convient le mieux selon vos préférences. Tout est mis en place pour créer une expérience enrichissante, où que vous soyez.
L’inscription se fait facilement via notre site web. Choisissez l’atelier qui vous intéresse, et suivez les étapes indiquées. Si vous avez des questions, nous sommes disponibles pour vous guider.
Vous souhaitez sortir des régimes restrictifs et retrouver une relation apaisée avec votre alimentation ?
En tant que Diététicienne-Nutritionniste, je vous accompagne dans la gestion de votre poids et de vos troubles de santé (TCA, SOPK, endométriose, diabète).
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